Забота о нормальной работе кишечника

Нарушение нормальной работы кишечника наблюдается у женщин гораздо чаще, чем у мужчин, особенно у тех из них, кто не уделяет должного внимания работе кишечника. При наполнении прямой кишки организм получает позыв к ее опорожнению, и если женщина не обращает на него внимания на протяжении длительного времени или умышленно задерживает опорожнение, вода из каловых масс в прямой кишке всасывается, а кал становится твердым и эвакуируется из прямой кишки с большим трудом. При этом могут происходить разрывы прямой кишки и даже ее выпадение. Затрудненная эвакуация твердого кала может стать причиной заболевания геморроем .

Самым действенным средством, устраняющим запор, является выработка регулярности в опорожнении прямой кишки. Для этого нужно приучить себя опорожнять кишечник в одно и то же время, лучше всего после завтрака или после обеда. Если вы привыкнете к этому, то позывы к опорожнению кишечника будут приходить ежедневно. В принципе можно выбрать любое время дня, которое для вас удобнее.

Действенным средством против запора являются овощи и фрукты, а также двигательная активность. В случае запора хорошим средством является также стакан сырой воды, принятый натощак.

Если все эти простые средства не оказывают на вас действия, обратитесь к врачу. Поскольку врач в таких случаях часто рекомендует промывание кишечника (или клизму), мы расскажем здесь, как правильно выполнять эту процедуру.

Приспособление для промывания кишечника состоит из сосуда, вмещающего 0,5—1 л воды. Из сосуда жидкость по резиновой трубке поступает к пластмассовому наконечнику. В него бывает вмонтирован кран, прекращающий ток жидкости.

Перед промыванием закройте кран в наконечнике. Налейте в сосуд 0,5—0,75 л теплой воды. Температуру воды надо определять рукой. Затем откройте кран наконечника, выпустите из него воздух и вновь закройте кран. Сосуд повесьте на высоте приблизительно 1 м над кроватью, а наконечник смажьте вазелином. Кровать накройте клеенкой и ложитесь на нее на левый бок, согнув правую ногу в колене. Затем осторожно введите наконечник в задний проход. Откройте кран так, чтобы вода свободно вытекала. При этом необходимо редко и глубоко дышать, лучше открытым ртом. Когда вся вода перельется в прямую кишку, выньте наконечник и постарайтесь на некоторое время задержать воду в себе; можно попробовать несколько минут походить. Таким способом каждая женщина может сама себе провести промывание кишечника.



А вы хотели бы остановить время?

ВЫКЛ. ВКЛ.


Ваша мечта почти сбылась.
  l   Вверх   l  Секреты женского здоровья  l  Уход за кожей  l