Забота о чистоте тела

Забота о чистоте тела для женщины имеет большое значение не только потому, что способствует поддержанию привлекательного внешнего вида, но и потому, что недостаточная забота о чистоте тела бывает причиной возникновения некоторых женских заболеваний, таких, как влагалищные выделения, воспаление женских половых органов и т. п.

Прежде всего мы обращаем внимание на заботу о чистоте кожи. Кожа является важным органом человеческого тела и выполняет ряд функций. Например она играет важную роль в регуляции температуры человеческого тела. При жаре сосуды кожи расширяются. Одновременно из потовых желез, расположенных в коже, выделяется пот, который испаряясь, снижает температуру кожи и содержащихся в ней сосудов. Вы и на собственном опыте знаете, что влажная кожа приятно охлаждает.

На холоде сосуды кожи сжимаются, кожа бледнеет, потоотделения не происходит, Кожа, таким образом, не выделяет тепла и не охлаждается благодаря испарению пота. Потери тепла при этом снижаются до минимума.

Кожа выполняет еще одну важную функцию, связанную с обменом веществ. Большинство людей об этом не знает; считается, что избыток жидкости выводится из организма с мочой. Вы будете удивлены, узнав, что происходит на самом деле. Кожа по меньшей мере наполовину выполняет функцию почек. Потовые железы выводят наружу в течение суток около 1 1/2 л жидкости и притом не только воду. В этой жидкости содержится 2 г соли, 1 г мочевины (которая и придает поту неприятный запах) и около 15 г других веществ.

Кроме потовых желез, в коже располагаются железы, выделяющие кожный жир. Это вещество помогает поддерживать эластичность кожи и предохраняет ее от излишнего высыхания и растрескивания. Кроме того, жир пропитывает верхний слой кожи, делая его водонепроницаемым. С его помощью захватываются различные вредные вещества и даже болезнетворные бактерии.

Кожа выполняет и другую функцию, а именно функцию органа чувств. В коже располагаются тельца (рецепторы), которыми заканчиваются нервы. Эти тельца воспринимают прикосновение, холод, тепло и боль. Таким образом, кожа является важным органом нашего тела и заслуживает заботы о себе.

Поддерживать кожу в хорошем состоянии — значит постоянно мыть ее. Только чистая кожа может хорошо выполнять все те функции, о которых мы говорили выше, Если же пот, жир, грязь и пыль закупоривают кожные поры, ее функция нарушается, и она становится высокочувствительной к болезнетворным агентам.

Итак, кожу надо содержать в чистоте. Мыть ее лучше всего водой и мылом. Вечером теплой, а утром холодпой. Вечернее мытье теплой водой имеет значение не только для очистки кожи: оно важно и по другим соображениям. Оно способствует лучшему сну. Все тело лучше мыть вечером, потому что необходимо смыть грязь, накопившуюся в течение дня, а также и потому, что вечером для мытья можно выделить больше времени. Утром достаточно вымыться до пояса.

Возможно, что у нас существует обычай мыться всей семьей один раз в неделю в горячей ванне; это очень распространенная привычка. Обычно это делается в пятницу или в субботу. Это — как периодическая генеральная уборка квартиры. Если бы у нас было время прибирать в квартире каждый день, то нам не нужно было бы по субботам устраивать аврал. А если бы мы имели возможность каждый день мыть все тело, нам не нужно было бы устраивать банный день. Но даже при наличии самых лучших намерений с ежедневным вечерним мытьем тела может ничего не выйти. В одном случае может помешать усталость, в другом — отсутствие теплой воды. Поэтому еженедельное мытье в горячей ванне всего тела правильно и общепринято. Только не забывайте после каждого мытья в ванне принять душ. Одно только купание в ванне, как вы хорошо знаете, не дает полного очищения тела, так как по сути дела это купание в собственной грязи.

При мытье в ванне вода не должна быть очень горячей. Возможно, вы замечали, что от горячей воды особенно пожилым людям становится плохо. Это происходит потому, что сердцу не удается выровнять сдвиги, возникающие вследствие резкого расширения сосудов кожи при ее соприкосновении с горячей водой. Вспомните, как быстро краснеет кожа в горячей воде.

Было бы очень правильно завести привычку при мытье в ванне протирать кожу тела щеткой. Если ваша кожа не переносит щетки, то трите ее хотя бы мочалкой. Если вы привыкните к щетке, вам удастся обеспечить хорошее кровоснабжение кожи, и она долго будет эластичной. Таким образом вы сумеете долго сохранить вид молодой женщины. И не забывайте про проветривание ванны: влажная духота трудно переносится.

Следует также сказать несколько слов о чистоте рук. Руки — это ваш наиболее часто употребляемый инструмент. Они вам нужны с утра до вечера, на работе и дома. Руками вы стираете белье, выносите мусор, моете посуду, едите, ласкаете детей. Руки стареют раньше всего, во всяком случае, это скорее становится заметным. Уже после 30 лет у некоторых женщин (и мужчин) на руках видны набухшие сосуды или шершавая кожа. Само по себе это не так уж важно, если, конечно, вы не актриса театра или кино. Но гораздо хуже то, что сухая морщинистая кожа значительно легче подвергается заболеваниям. Так у некоторых женщин зимой, когда приходится часто выгребать золу из печей и выходить в плохую погоду с грязными руками, на них образуются болезненные трещины. Иногда они очень глубокие и становятся местом проникновения инфекции в организм.

Возникновения трещин на коже рук можно избежать, если не давать коже рук, особенно вокруг ногтей, затвердевать. Затвердению кожи вокруг ногтей способствует давление, возникающее при держании горячих предметов при варке, обезжиривание кожи при мытье посуды и т. п. Затвердевшую кожу нужно периодически осторожно удалять чистыми ножницами, конечно, после мытья рук в теплой воде с применением не слишком твердой щетки. При мытье рук (и кожи других частей тела) пользуйтесь туалетным мылом. Хозяйственное мыло непригодно, так как оно чрезмерно сушит кожу. После мытья натрите руки жирным кремом, чтобы к коже вернулась ее природная жирность и эластичность.

Если вы работаете в условиях, когда руки сильно загрязняются, хорошую службу вам сослужит следующий совет: перед началом работы натрите руки жирным кремом. Работникам некоторых предприятий для этой цели выдают бесплатно специальный крем, что входит в систему охраны труда. Грязь и вредные соединения с обработанных таким образом рук удаляются значительно легче. Крем можно применять и при домашних работах, особенно женщинам с нежной кожей рук.

Во время менструации нужно обращать повышенное внимание на чистоту всего тела (учитывая повышенную потливость в это время), но особенно на чистоту наружных половых органов и всего того, что с ними соприкасается. Особенно это относится к трусам, которые вообще должны быть самой чистой частью белья женщины.

В заключение этой главы мы хотим обратить ваше внимание на те ошибки, которые допускают некоторые женщины иногда по незнанию, а иногда и из-за чрезмер-

кой заботы о чистоте. Промывания влагалища могут привести к тяжелым последствиям, особенно если их проводить слишком концентрированным или слишком горячим раствором. Главной ошибкой является то, что их производят здоровые женщины по чисто гигиеническим соображениям. Такие промывания особенно часто повторяемые, нарушают защитные свойства влагалища и способствуют проникновению инфекции во влагалище, а не предохраняют от нее.

По другому обстоит дело при воспалениях влагалища. В этом случае промывания влагалища и введение в него лекарственных веществ необходимо, но производить их нужно точно в соответствии с рекомендацией врача.



А вы хотели бы остановить время?

ВЫКЛ. ВКЛ.


Ваша мечта почти сбылась.