Головные боли

Они часто отравляют женщинам жизнь. По данным специальных журналов, в США, например, головными болями страдают около 12 млн. человек, из которых более половины — женщины.

Из головных болей разного вида у взрослых женщин чаще всего наблюдается мигрень . Мигрень возникает в результате нарушения лабильности (подвижности) сосудов головного мозга, которые либо чрезмерно суживаются либо расширяются. Боль при этом возникает различным образом. Например, чрезмерно расширенные сосуды могут сдавливать расположенные поблизости нервные сплетения.

Некоторые женщины знают, что такое мигрень, па собственному опыту. Началу мигрени часто предшествуют некоторые постоянные признаки (например, искры в глазах и т. п.). Затем начинается боль, которая постепенно усиливается. Иногда при этом возникают неприятные ощущения в желудке, могущие сопровождаться рвотой. Через некоторое время наступает облегчение» но боль в голове, хотя и не такая сильная, может длиться и далее, вплоть до сна. На другой день больная ощущает тупую боль в голове и усталость.

При мигрени приступы боли, как правило, возникают через неправильные промежутки времени. Иногда они приходят во время работы, иногда и во время отдыха. Люди, не знающие мигрени, иногда ошибочно считают, что их сотрудница (которая в этот момент испытывает головную боль) просто избегает общения, особенно если попадает в неприятную ситуацию.

Толчком для развития мигрени могут послужить сильное раздражение, душевное напряжение, чрезмерные заботы и т. п. Очень многое зависит от нервной системы женщины. Мы знаем женщин, у которых мигрень вызывается и малосерьезными причинами.

Мигрень могут вызвать и переохлаждение шеи, непереносимость некоторых пищевых продуктов (больная чаще всего сама знает, каких пищевых продуктов ей следует избегать), раздражение органов обоняния, слуха и зрения и даже усталость от просмотра телевизионной передачи.

Сильная мигренозная боль может возникать от вредных веществ, содержащихся в табачном дыме, и от алкоголя. У людей, склонных к мигрени, даже небольшие дозы алкоголя могут вызвать сильнейшую головную боль. Никотин, содержащийся в табачном дыме, влияет на способность сосудов расширяться и суживаться. Многим людям известна сильная головная боль после чрезмерного курения.

Женщины, страдающие мигренью, часто спрашивают врача, не наследственное ли это заболевание. Они говорят, что знают семьи, в которых мигренью страдает несколько членов. Однако медицинские исследования показали, что мигрень — не наследственная болезнь. Наследственной является повышенная способность организма реагировать головной болью на такие факторы, которые на других людей не оказывают никакого воздействия.

Каждая женщина может избежать появления мигрени или хотя бы снизить интенсивность боли. Прежде всего нужно спать достаточное количество времени. Это необходимо для нормальной деятельности нервной системы. Недостаток сна повышает нервную возбудимость, что может способствовать развитию приступа мигрени. Поскольку при перемене погоды и перепадах атмосферного давления мигрень проявляется чаще, мы рекомендуем в этих условиях больше заботиться о поддержании хорошего настроения, не смотреть грустных и длительных телевизионных передач, не читать грустных книг и т. п.

Не рекомендуется ношение тяжелых предметов на плечах и в руках. Это приводит к напряжению и даже боли в шейном отделе позвоночника, что также способствует возникновению мигрени. Если необходимо поднять что-то тяжелое, это нужно делать приседая, а не наклоняясь, и предмет нужно поднимать постепенно, а не рывком.

Во время сна следует пользоваться подушкой умеренной высоты, чтобы шея лежала горизонтально, а не была либо излишне поднята либо опущена.

Если вы будете пользоваться приведенными советами, вам удастся уменьшить головную боль; во многих случаях удается даже полностью избавиться от мигрени. Если вам эти советы не помогут — обратитесь к врачу.



А вы хотели бы остановить время?

ВЫКЛ. ВКЛ.


Ваша мечта почти сбылась.